マクロビオティック【本】
マクロビオティックを知る上で、まず専門家が書いた本を読むのがとっかかりとしてはよいのではないかと思います。
以下は、私が読んできて参考になったものを紹介したいと思います。
レシピ本もありますよ(^^)
まずはこの本から入るのがいいのではないでしょうか。
マクロビオテックの全体像がつかめるやさしい入門書。
私も最初に読んだのはこの本です。
上記『マクロビオティックをやさしくはじめる』の姉妹編。
本書は食事だけでなく、生き方や人生観までにも効用のあるマクロビオティック、その神髄がやさしく解説されています。『マクロビオティックをやさしくはじめる』を読んでから、この本を読むのがいいでしょう。
マクロビオティックの研究者であり、実践者の久司道夫氏のすべてを包括する１冊。
大ボリュームのマクロビオティックバイブルとでも呼ぶべき本です。
一家に一冊保存版です(^^)
マクロビオティックの基礎となる宇宙観であり、生命観である「無双原理」について解説された本です。マクロビオティックをより知るには必読の書です。個人的には、理系の書籍を読んだ後のような読後感でした。ふう。
日本CI協会が出しているマクロビオティック入門書。
105個のレシピもついていて便利です。
個人的には、手作りドレッシングとあえ衣のページがかなり役に立ちました(^^)
素朴で暖かいお弁当がいっぱいです。
お昼の時間が楽しくなりますよ。
玄米ご飯の日の丸弁当は最高！（笑）
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以下は、私が読んできて参考になったものを紹介したいと思います。
レシピ本もありますよ(^^)
| マクロビオティックをやさしくはじめる | |
 | 久司 道夫 おすすめ平均   マクロビがわかる 勉強になります。Amazonで詳しく見る by G-Tools |
まずはこの本から入るのがいいのではないでしょうか。
マクロビオテックの全体像がつかめるやさしい入門書。
私も最初に読んだのはこの本です。
| マクロビオティックが幸福をつくる | |
 | 久司 道夫 おすすめ平均 著者の能力の奥深さが垣間見える！すごく勉強になりました。是非ビジネスマン男性に薦めたい一冊Amazonで詳しく見る by G-Tools |
上記『マクロビオティックをやさしくはじめる』の姉妹編。
本書は食事だけでなく、生き方や人生観までにも効用のあるマクロビオティック、その神髄がやさしく解説されています。『マクロビオティックをやさしくはじめる』を読んでから、この本を読むのがいいでしょう。
| THE マクロビオティック | |
 | 久司 道夫 おすすめ平均 マクロビ･･･の集大成上級者向け？妻が大ファンですAmazonで詳しく見る by G-Tools |
マクロビオティックの研究者であり、実践者の久司道夫氏のすべてを包括する１冊。
大ボリュームのマクロビオティックバイブルとでも呼ぶべき本です。
一家に一冊保存版です(^^)
| 無双原理・易―「マクロビオティック」の原点 | |
 | 桜沢 如一 岡田 定三 おすすめ平均 マクロビオティックの元祖Amazonで詳しく見る by G-Tools |
マクロビオティックの基礎となる宇宙観であり、生命観である「無双原理」について解説された本です。マクロビオティックをより知るには必読の書です。個人的には、理系の書籍を読んだ後のような読後感でした。ふう。
| <マクロビオティック>からだの内側から美しくなる玄米と野菜のレシピ料理105品 | |
 | 日本CI協会 おすすめ平均  マクロビ？さぁやってみよう見ているだけで楽しい単なるレシピの寄せ集めではないAmazonで詳しく見る by G-Tools |
日本CI協会が出しているマクロビオティック入門書。
105個のレシピもついていて便利です。
個人的には、手作りドレッシングとあえ衣のページがかなり役に立ちました(^^)
| かんたん、おいしい! マクロビオティックはじめてお弁当レシピ | |
 | 中島 デコ おすすめ平均 マクロビオティックの料理本は、いっぱい持っているけれど・・・華やかさはないけれど、素朴であったかいお弁当ばかりAmazonで詳しく見る by G-Tools |
素朴で暖かいお弁当がいっぱいです。
お昼の時間が楽しくなりますよ。
玄米ご飯の日の丸弁当は最高！（笑）
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