マクロビオティックとお菓子【マクロビオティック＠健康島】

マクロビオティックで心身ともに健康になって、他人を愛しましょう♪
けん＠ぷちです。

今回はお菓子のお話です。

前回、砂糖のお話をしましたが、マクロビオティックでは砂糖は使いません。ですが、甘いお菓子やスイーツを食べたくなるときがありますよね。そう思うのは私だけではないと思います。

そこで今回は、マクロビオティックを実践しつつ甘いお菓子を食べよう♪という少々贅沢？なお話の回です。

ただ、お店に探しに行ってもなかなかあるものではありません。それなら作ってしまえばいいのです。幸い、今はクックパッドという便利なサイトがあります。クックパッドで、「マクロビオティック　お菓子」や「マクロビ お菓子」などで探せば、様々なお菓子が出てきます。今回はそこから特にお勧めの３つをご紹介します。


１．ゆるマクロビ♪おからと全粒粉のクッキー

ざくざくの食感と自然な甘さで大満足のクッキーです。バター、砂糖はともに不使用です。ヘルシーなクッキーを食べたいけれど、難しい手順のものは作りたくないという方にぜひ！

ドライフルーツとナッツはアレンジできますよ（＾＾）ｖ


２．簡単！マクロビ風全粒粉スコーン

少ない材料で簡単、全粒粉の味が香ばしくほのかな甘みのスコーンです。卵・乳製品不使用なので授乳中のお母さんにもお勧めです♪


３．甘酒マフィン　マクロビおやつ

乳製品不使用、みんなが食べられる優しいマフィンです。授乳中でも安心して食べられる焼き菓子をと作られたため、子どにも安心です（＾＾）ｖ

プルーンを違うドライフルーツに変えたりしても美味しいですよ(￣ー￣)


皆さんもぜひ作ってみてください。


ランキングに参加中です。

『ポチッ』と応援ヨロシクお願いします<(__)>

→　ランキング

発芽玄米クッキー【マクロビオティック＠健康島】

マクロビオティックなおやつを見つけました。


有機発芽玄米クッキーです↓


発芽玄米クッキー「リセルマイ・ブロック」


個人的には、

○有機発芽玄米100％！
○三温糖使用！
○自然塩使用！
○和菓子工場で丁寧に一つ一つの手作り！！

のあたりに惹かれます。

何と言っても有機玄米！マクロビオティックと言えば、有機玄米ですよね。
三温糖などの多糖類は、精製された白砂糖などの単糖類と違い、体にゆっくり吸収され効率よく燃焼していくので余分な糖分が体に残りません。
さらに自然塩！精製されていない為、ミネラルなどの体にナイスな成分がたっぷり入っています。
さらに、バター、ショートニングが使われていない点も素晴らしい！だからこその手作り（らくがん製法というらしいです）
ここまでやるかって感じです(^^)

販売個数300万個突破というのもうなずけます。


この有機発芽玄米クッキーとタンポポコーヒーを組み合わせて、マクロビオティックなティータイム（コーヒーですが(^^;）を過ごしてみませんか(^^)

私はタンポポコーヒーでは苦味が少し物足りない人なので、普通のコーヒー（一応有機栽培豆のコーヒーです）でティータイムですけどね（笑）

おやつは食べたい、でもダイエットしたいと言う方にも最適なダイエットなお菓子かもしれませんね。
もちろんどか食いは駄目ですが･･･(^^;


ランキングに参加中です。

『ポチッ』と応援ヨロシクお願いします<(__)>

→　ランキング